Salade de fruits frais et secs
Dessert
Niveau de difficulté: Facile
Nombre de portions: 4
Durée de préparation: 30 min
Ingrédients:
- 2 pommes
- 2 poires
- 1 banane
- 1 orange
- 1 grenade
- 150 g de framboises
- 2 cuillerées à soupe de fruits secs (raisins, pruneaux, abricots)
- 4 doses OPTIFIBRE®
Instructions:
- Lavez et coupez les pommes et poires en dés. Egrainez la grenade. Pelez à vif l'orange et prélevez les segments.
- Découpez les abricots et les pruneaux en deux.
- Mélangez tous les fruits et réservez au réfrigérateur. Servez bien frais.
Astuce culinaire:
Variez les fruits en fonction des saisons.
Bon à savoir:
En cas de constipation, l'Organisation mondiale de gastroentérologie (WGO) recommande de prendre 30g de fibres par jour pour un adulte. Cette recette contient au total 11,9 g de fibres alimentaires par portion, ce qui représente 40% de l'apport quotidien recommandé en fibres.
OptiFibre est très facile à intégrer à la routine quotidienne, car il a un goût neutre. Il peut être mélangé à presque n'importe quoi: liquides et préparations, chauds ou froids, et ne change pas la préparation finale. Dissolution rapide et facile!
